みつばの辛子明太子和え 4人分 みつば 1~2袋 辛子明太子 適量 しょうゆ 少々 作り方 1.みつばをさっと湯掻いて、よく水気を切ってから3~4cmに切る。 2.辛子明太子で①を和える。 3.しょうゆ一振りで味を整える。